Manfaat Teh

Teh bukan cuma enak dinikmati di sore hari sambil bersantai, tetapi juga memberi khasiat jangka panjang bagi kita. Penelitian terbaru tepatnya membuktikan kalau dengan minum tiga cangkir teh sehari, kesehatan mental di hari tua kita akan tetap terjaga.

    Sebagaimana dilansir dari Daily Mail (19/02), sebelumnya ada penelitian yang melibatkan 1.500 pria dan wanita di Singapura. Mereka yang rajin minum lebih dari empat cangkir teh setiap hari pun berhasil menurunkan risiko gangguan memori hingga 75 persen.

Meskipun demikian, minum tiga cangkir teh setiap hari pun memberi khasiat menguntungkan. Sebab Anda akan menurunkan risiko gangguan kognitif sebesar 43 persen.

Peneliti menduga bahwa senyawa theanine yang ditemukan hanya dalam teh dan jamur adalah pelindung dari kesehatan mental para penikmat minuman tersebut.

Para peneliti dari University of California akhirnya menganalisis ulang beberapa studi yang terkait dengan minuman yang dikonsumsi dengan kondisi mental seseorang. Selama bertahun-tahun, terbukti bahwa peminum teh memiliki kemampuan ingatan yang lebih baik.

"Ada bukti kalau teh memang ampuh menjaga kesehatan mental dan mengurangi risiko penurunan kognitif di usia tua. Tetapi kami belum yakin teh seperti apa yang benar-benar baik dikonsumsi setiap hari," tutur Jessica Smith dari Alzheimer's Society.

Sementara itu, peneliti tetap menyarankan agar pola makan dan gaya hidup sehat mulai dibiasakan dari sekarang. Jika ingin otak tetap bekerja secara maksimal hingga tua, kebiasaan buruk seperti merokok dan minum alkohol pun sebaiknya dihentikan.